【音声あり】パニック障害を治す人だけが実践している体調を安定させる方法とは?

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

前回の音声配信はなかなか好評であるとの声をいただきましたので、もうちょっと続けてみようと思いまして、今回も音声でお届けしていきます。

パニック障害の症状って体調によってかなり波があって、通勤電車であれば昨日はこの駅まで乗れたのに、今日はもっと手前の駅までしか乗ることでできずに降りてしまった、なんてことがあると思います。

そういった体調の波というのはどのように捉えたらいいのか?

体調がもっと悪くなるサインとして捉えるのか?体調がこれから回復するサインなのか?

そのあたりの捉えた方について解説していますので、良かったら音声を聞いてみて下さい。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。