パニック障害にお酒は効果的か?

こんにちは。

鹿内智治(しかうちともはる)です。

 

◇◆今日のテーマ◆◇

「パニック障害にお酒は効果的か?」

 

答えは

 

▼ 実体験を通して効果的です!

 

特に予期不安に対しては効果的でしたね。

 

私の実体験の話をします。

 

初めてパニック発作が起きて間もない時期のことです。

会社の飲み会があって、ほどよく酔っぱらっていました。

 

22時ごろにですかね、飲み会が終わりになって解散となりました。

たまたま私の帰る方向は私だけでしたので

ひとりでホームでいつも通り電車を待っていました。

 

22時ごろなので、同じように酔っぱらっている人が多い時間帯でした

 

▼ あーまたパニック発作おきたらどうしよう

 

いつもの不安をもちながら電車を待っていました。

 

▼ パニック発作で苦しくなったら降りればいいや!

 

そんな気持ちで、入ってきた電車に乗りこみました。

(私の通勤電車は地下鉄ですので、基本的に各駅停車です)

 

いつでもすぐに降りやすくて新鮮な空気が吸えそうなドアのサイドの場所を確保。

(この新鮮な空気!って感覚、あなたなら分かりますよね笑)

 

苦しそうな様子はもちろん周りに見せません笑

見せたら負けですから!

(当時の私はそう思っていました)

電車が走り出しました。

 

このときの電車での時間つぶしは、詰将棋のアプリでした。

アプリの名を「i羽生将棋」と言います。

なんか語呂が上手いこと言っているアプリです。

この詰将棋を黙々とやって苦しさをなんとかやり過ごすのが日課でした。

 

今日も日課にしたがってアプリに集中していたのですが、

酔っているとき分かると思いますが、

なんか集中しちゃうんですよねー、集中しながらも、

 

▼ あー駅着いた!扉あくぞー!

 

とか

 

▼ なんか次の駅まで長くない!?大丈夫か?

 

とか横目で?感じていましたが、徐々に気にならなくなっていました。

 

そしていつもの運命の分かれ道!

途中下車している7駅目に着きました。

 

そのときの感覚をはっきりと覚えているのですが、

こころの途中下車メーターが、いつもなら、100%を振り切れているところを、このときなぜか60%くらいで

 

▼まだまだイケるぞー、降りなくいていい!早く次の駅行ってー

 

って感じだったのです。

もうびっくりしましたねーあれは!

 

▼ なんかお酒で酔っていると結構乗れちゃうんじゃない!?

 

新たな希望が見えてきた瞬間でしたね。

これも先日話した小さな自信の一つです。

 

パニック障害という何をしたらよくなるかわからない最強のボスに対して

ダメージを与えられる武器を見つけた!って感じでした。

 

それで結局このときは途中下車することなく自宅の最寄り駅まで乗れちゃったのです。

すごいでしょ!

 

この体験があった後に書籍でしらべたら、ちゃんと書いてありましたね。

お酒で酔っていると、自律神経の緩みやすくなるので、

パニック発作が起こりずらいって。

 

ただし、これに味をしめてお酒に頼りすぎて

アル中になる人がいるらしいので、そこはご注意くださいね。

 

 

◇◆編集後記◆◇

ホームページを開設してメルマガをスタートしてから約2週間経ちましたが

どんどん媒体が広がっていって読者の方が増えて行って毎日楽しいーって実感してます!

 

そして、こんな私を応援してくれる仲間がいて本当に嬉しいです。

読者の方にも仲間に対しても恥ずかしくない発信をこれからも続けます!

 

いろいろな方面からお問い合わせいただいてます。

もっとこんな内容が読みたいだとから、クスリについてのご相談とか

さまざま頂いて、これも嬉しい限りです!

 

ひとつひとつ心をこめて対応したいと思っていますし、

少しでも興味がある方はぜひメールなりお問い合わせフォームから

ご連絡いただけると嬉しいです。

ご感想やご意見をお待ちしています!

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。


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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。