パニック障害を治したいなら仕事を早く片付けよう!

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

今日は久しぶりに仕事を早く片付けるコツを紹介しようと思います。

たまーにちょくちょく仕事のコツをなぜ紹介しているのか?

パニック障害を克服するのに、仕事って関係あるの?と思われているかもしれませんね。

ちゃんと説明しますね。

なぜ仕事のコツを紹介するかというと、

● 仕事を早く片付けて早く帰るためなんです。

なんとなく分かってくれますか!

なぜ、早く帰らなくちゃいけないのか?というと

僕らのようにパニック障害になるような人って、ストレスに弱いんですよ!

以前お伝えしましたが、ストレスを受け続けることによって、

心も身体も、ギューーーと力が入り続けている状態になってしまっていることを説明しました。

つまり、さらなるストレスによわーい状態なんですね。

すでにカチコチだから!

なので、これ以上、仕事上のストレス増やさないために、仕事は早く片付けるべきであると言いたいんです!!

聞きたいのですが、職場に居続けるだけで、ストレスを感じませんか?

私は感じます!

メールだの、電話だの、話しかけられ―の、など何がしか、ストレスを受けます。

普通に仕事をしていて、ストレスを感じますもん!ゼロにすることはムリですね。

だから、ストレスを無くすために、仕事を辞めちゃおーーーと言えるなら話は早いですねー

でも、そうは言える人はなかなかいませんよね?

説明するまでもなく、そう簡単に仕事を止めることはできません!

じゃあ、辞められないなら、何をするべきか?

それは、できるだけストレスを減らすことです!

ストレスを減らすには、いくつか方法があります。

ストレスの受け止め方を楽にする方法だったり、考え方を変える方法だったりありますが、これはトレーニングが必要ですので、時間がかかってしまいます。

じゃあ、もう明日からすぐにストレスを減らす方法はないか?

それは、仕事を早く片付けて早く帰ることですよ!

だから、パニック障害を克服するために、仕事を早く片付けるエッセンスを紹介しているわけです。

分かっていただけましたかね!

私はそうやって、今の仕事を止めずにパニック障害を克服することができました!

では今日の本題に移りますねー

私の仕事は一日中ずーーっとデスクワークです。

パソコンのデスクトップ画面をずーーっと見て仕事をしています。

主に使うソフトは、アウトルック、エクセル、パワポです。

メールのやり取りは平均約100通受信があって、約15通返信しています。

その他に会議が日によって2、3回あります。

結構忙しく仕事をさせてもらっています。

なので、受信したメールをしっかり読んでいる時間ってはあまりありません。

だから、メールの意図がはっきり書かれていないと、ちょっとイライラしてくるんですよ!

何が言いたいわけ?ってなって、何回か読み返すことになるからですー

逆に、意図がはっきりしていると、次に何をすればいいかが分かるので、安心するんです。

そんな感じでメールにツッコミをいれながら、日々格闘しているわけです。

このイライラする感覚、逆に安心する感覚ってすげー大切なんですよー

なぜ大切なのか?

それは、私もっと忙しく働いている人は、メールを読むのにもーっと時間がなくて、もーっと要点だけが書かれたメールを望んでいることが想像できるからなのです。

私よりもっと上の先輩や上司はどんな状態になっているかを想像できますよね?。

もう決まっていますよね?

そうです。さらに忙しいから、意図がはっきりしていて、何を期待されているか、どう動いてほしいのかがはっきりしている内容にするべきと自動的に分かるわけです。

情報が羅列されただけのメールは読まれないわけです。

ではどんなメールがいいのか?

あなたはどんなメールだったらイイですか?

それは、以下の2つポイントを満たしていれば、最低限はクリアです!

1.結論が最初にあること

2.1文ごとが簡潔であること

1.については、油断するとよくやってしまうことです。

日本語の語順って結論を最後に持っていきやすいですよね。

結論は2度言って構わないので、最初に結論を言うクセを付けた方がいいです。

もう、メールの最初に、「結論から言いますと」という文章から始めれば、このポイントを忘れることはありません。

2.については、一生懸命な人が間違えやすいことです。

「~すると、~なので、~したら、~です」のように、句点がなくて、読みにくい文章のことです。

こういう文章はなんとなく言いたいことは分かるが、この前段の文章は後ろのどこにかかってくる?と読み手を迷わせることがあります。

なので、句点をたくさん使いましょう!

「~です。そうすると、~です。~したら、~です。」のように、1文ごとが短いと、スーッと頭に入っていきます!

仕事はさっさと片付けてパニック障害を克服することに集中しましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。