パニック障害のせいで俺は宇宙で一番運が悪い!それ本気ですか?

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

仕事していてこれパニック障害を治すための考え方に通じるなーと思ったことがあったんです。

先日も必死こいて終電まで面接の準備をしちゃいました。

これも全て昇進試験に合格するためなんですね。昇進するのって人生の一大事じゃないですか!

だから、面接の準備をする時間をもっと取りたいから、急な仕事は入れてほしくないし、面接の準備を手伝ってくれないかなーって、いつのまに周りの人に対して思っていたんです。(準備が順調ではないってことです笑)

そんときにふと、こんなことも考えている自分にも気づいちゃったんですねー

「今自分は、宇宙で一番焦っていて、宇宙で一番運がわるい。なんでみんなは分かってくれないのか!」ってね。

これって、かなり傲慢だと思いませんか笑

完全に悲劇のヒーロー状態になっちゃっていたんですね。気づいたときはビックリしました!

それで、なんかにこの状態って似ているなーって思ったんですね。

そう、これってパニック障害で自分だけ不幸だ!ってやさぐれていたときに感じていた気持ちと全く同じだったんです!

「どうせ周りの人には理解されないよー、どうぜオレなんて!」と思っていたあのころを思い出したんですよ!

そして、そのときに気づいちゃったんです。

当然ながら、私が出世することになろうが、出世しないことになろうが、周りの人は痛くもかゆくもないんですね。(なんかいじけている人みたいー笑)

つまり、何がいいたいかというと、周りの人に向けていじけていても、周りの人は関係ないってことなんですね。

こんなことを思っちゃうことってないっすか?

「自分が今世界で一番辛くて不幸なはずだ!」ってね。

なんなんすかねー、この自信はどこからくるのか知りたいな笑

自分が一番不幸だと思うことで、何が得られるんでしょうね??

そして、本当に自分は世界で一番不幸であることは事実なんでしょうかね??

落ち着いて考えてみると、全くそうではないことが分かると思うんですね。

パニック障害になることも、昇進試験の準備で必死になることも、よーく考えると、世界中にはもーっと悲惨な生活をしている人はたくさんいるわけですよ。

だから、毎日に感謝するべきだー!と言いたいのではなくて、

本当に言いたいのは、「周りの人と不幸比べをしてもなーんも得るものない」ってことなんですね。

結局、パニック障害を克服するためにパニックマスター呼吸法を継続するのか、昇進試験に向けて必死に頑張るのか、しかないと思うんです

悲劇のヒーローになることは簡単ですし、自分が周りの人より不幸だーと嘆くことは簡単です。

「私がパニック障害になった気持ちなんて、分かるわけない!」って思ってしまうことがあると思いますが、逆に全く同じ気持ちを味わうのって無理ですよ。

本当の意味で分かるわけないんですよ!

分かってくれる人がいることと、治ることとは別問題です。

治すために大切な事。それは、パニックマスター呼吸法を続ける事ですよ。

周りの人は関係ないっす。

周りの人があなたの気持ちを理解してもらえなくて、悲しむときがあったとしても、恨む必要なんてありません。

だって、恨んだったって解決しませんから。

ほらほらー、周りの人に振り回されてるってことですよー!

あなたの気持ちに集中すればいいのですよ。

あなたは本当は何がしたいのですか?

あなたはパニック障害を克服したのですよね?まずはひとつに集中しましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。