目的を見失わなければ、パニック障害は改善する

こんにちは。鹿内です。

今日は、旅行先からお届けします。

最近思いを増していることがあります。

それは、

どんなことでも、その行動は何のためにやることなのか?を明確にすべき!

ということです。

例えば、旅行に行った先で、渋滞にはまったり、行きたかったところに行けなかったり、想定外のことがあったりすると、こう思いませんか?

  • もうー、ふざけんな!
  • 間に合わなかったらどうしよう〜
  • どうすんだよー

なんてイライラしたり、不安なったりすることがあると思います。

私もイライラします。渋滞にはまったときに子供が大声を出したり遊びたいと言い出したりすると、うるさい!静かにしてろ!と思います。

でも、イライラするのは意味ないと思うんです。

 

そもそも旅行は何のために来たのか?

それは、

  • 家族の笑顔を見るため
  • 妻に喜んでもらうため
  • 家族みんなで楽しむため

堅い言い方すれば、こういった目的を達成するために旅行に行っているわけです。

ならば、イライラするのは目的に反しています。イライラしても誰も笑顔にならないし、誰も喜んでくれませんから。

不安になっても、イライラしても目的は何一つ達成していません!

だからそういった、不測のときも、どうしたら、目的に沿ったことができるか?を考えて、行動することが大切だと思うんです。

渋滞のときであれば、

  • しりとりなど簡単にできるゲームを場を盛り上げる
  • 昔行った旅行先の動画をみんなで見て笑顔になってもらう
  • 別のルートを探して、打開策をつくる

なんてことでもいいわけです。

目的に到達するにはどうしたらいいか?

これにフォーカスして行動するのがいいと思うんですね。

 

私はパニック障害の情報発信をしていますが、最近やっと目的が明確になってきました。

それは、パニック障害に悩む人が自力で治せる力を手に入れるサポートをしたいということです。

私がパニック障害に悩んでいたときは、医者も薬も信用できなかったので、それ以外の方法を探して彷徨っていました。

私の場合は運良く、心理学に出会えてハマることがてきて、自分よりも人生を楽しんで生きてる人にたくさん出会えたことで、人生の幸せを見つけ出し、その結果、パニック障害が良くなり、人生も右肩上がりで良くなっていきました。

一時は、パニック障害の重荷を一生背負い続ける人生になっても仕方ないと思っていましたけども、今ではパニック障害に振り回されることが全くなくなり、好きときに好きなことを家族できることに喜びを感じるようになりました。

だから私は、パニック障害は誰でも改善できると思っているんです。

普通のサラリーマンが、医者や薬に頼ることなく、自力で、思うままに行動しただけで完全に症状をコントロールできるようになったわけですから。

あなたにもできるから、すこしだけ頑張ってみようよ!と伝えたいのです。

そして、パニック障害から抜け出して、幸せになろう!

これが、パニック障害の情報発信をする目的であることにやっと気付けたんです。

あなたにもできる!

これを伝えたいんだとわかりました。

 

あとはどう伝えるのか?次第なんです。

ブログでもいいし、メルマガでもいいし、音声でもいいし、youtubeでもいいし。

どう伝えたら効果的か?みたいなところはあくまで手段であり、私の情報発信の核であり目的は、そういうところにあるんです。

 

あなたも、目的と手段を間違わないで下さい。

でないと、渋滞にはまってイライラするお父さんと同じになってしまいますし、結論の出ないグダグダな会議と同じですし、財産はあるのに子供が誰もそばに来ない老人と同じになってしまいます。

目的は何か?と考えるんです。

 

手段が合わないと分かったら、手段は変えていいんです。

それが目的を叶えるためならば、手段は関係ないのです。

  • パニック障害においても、クリニックに行くことが目的になっていませんか?
  • 薬を飲むことが目的になっていませんか?
  • 先生に会うことが目的になっていませんか?
  • パニック障害の情報をネット検索することが目的になってませんか?

それは、手段ですよ。

あなたがパニック障害の症状をコントロールできるようにあり、また以前と同じような生活に戻るための手段ですから。

クリニックに行くのも、薬を飲むのも、先生に会いに行くのもね。

手段が合わなければ、目的に反しない限り、変えていいんです。

無理して、あんなクリニックに通う必要ありませんし、薬を飲み続けることも、先生に無理に会いに行く必要もありません。

手段よりも目的の方が100倍以上大切ですから!

何のためにやっているのか?

これからプレないように気をつけてくださいね。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。


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