【いつまで薬だけで治そう思ってるんですか?】薬にも医者に頼らずに、たった4年間で克服した独自の方法をあなただけに教えます!!
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パニック発作対処法

[お便り] 症状を客観的に見れることが増えたんです!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日も面接準備で遅くまで職場にいたんで …

[質問] パニックマスター呼吸法に拘った方がいいですか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は会社の同じグループのメンバーと少 …

行動すれば、パニック障害は克服できる?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は昇進試験で、同期が先に面接を受け …

悲劇のヒーローになっても、パニック障害は克服できない!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日もオフィスに終電までこもって面接の …

[質問] 不眠を改善するのに、何か良い方法はありますか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は会社で昇格試験に向けて終電までオ …

他人と比較するなら、やる気をだせ!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は、息子の4歳の誕生日でしたので、 …

パニック障害を克服するには、言語化しまくること!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は、10年後に後悔しないことをテー …

「イライラする」ことを決めているのはあなたです。

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 読者のみなさんからの質問にお答えるコー …

[質問] 「パニックマスター呼吸法」は隙間時間を使って出来るときに練習するやり方でも大丈夫ですか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 今日も、読者の方からの質問にお答えしま …

[質問] 「パニックマスター呼吸法」は朝にやった方がいいですか?夜にやった方がいいですか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 今日も、読者の方のから質問にお答えしま …

[質問] 凹むとき、凹まずいくにはどうしていましたか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 今日も、私のブログやメルマガを購読いた …

[質問]心のコントロールというのはどういうことをしていけばいいのでしょうか?

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 今日は、私のブログやメルマガを購読いた …

パニック障害を克服したいなら、自分を許すことです!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は久しぶりにパニック障害に関する書 …

パニック障害を克服したいなら、家族に本音をぶつけろ!<

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 先日の飲み会は、恵比寿で終電近くまで飲 …

パニック障害を克服したいなら、おかしな自分を認めよう!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 実は昨日のメルマガで100号だったんで …

パニック障害を克服したいなら、自分を見る!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日は、社外の研修で知り合ったメンバー …

パニック障害を克服したいなら、残業するな!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 最近、社内試験に向けた準備で忙しく働い …

パニック障害を克服したいなら、制御できることに目を向けること!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 昨日のメールでいろいろ間違っていたので …

パニック障害を克服したいなら、海外ドラマ「Suits(シーズン5)」を見よう!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ 私がパニック障害で苦しんでいたときに、 …

パニック障害を克服したいなら、変化を恐れるな!

こんにちは。 鹿内智治(しかうちともはる)です。 ◇◆今日の前ふり◆◇ メッセージ頂いた方には、全員分、返信い …

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プロフィール

プロフィール

 
本名:鹿内智治
1984年生まれ、東京都出身。
 
大学院を卒業後、一部上場企業の大手システム開発会社に就職。大手都銀向けの開発プロジェクトに携わっていたが、オーバーワークの末に、28歳でパニック障害を発症。
 
周囲にバレないようにひとりで我慢し続けた結果、各駅電車すら満足に乗れなくなり、メンタルクリニックへ通院し始めた。しかし、あるブログで10数年間クスリ漬けで回復の兆しが全くないという投稿を読み、このままでは一生変わらないと危機を抱き断薬を決意。
 
薬以外で回復する方法を精神科医に相談したが、全く理解のない様子に憤りを感じて独学で克服方法を学び始めた。
 
「医者とクスリに依存しないでパニック障害を克服する方法」
 
を探求し始めた。多数の書籍と実践の中で、呼吸法、食事療法、メンタルトレーニングの有効性を実感して独自の克服メソッドを構築。今ではパニック障害を克服して、会社も辞めずに、発症以前より心豊かに幸せな毎日を送れている。
 
パニック障害を克服したのを機に同じ悩みで苦しんでいる人に少しでも力になりたいと決意してパニック障害を克服するための情報発信を始めた。
 

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