パニック障害に呼吸法が良いのは分かる!でも続けられない!その2

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

「継続力」したテーマした記事を書くのって好きなんですよ!

理由はきっと社会人になってからこの継続力の本当の成果を知っちゃったからだと思うんですね。

とういうかパニック障害を治すため一所懸命にやっていたら、いつの間にか継続力が着いちゃってました!

だから、パニック障害を治すことと継続力は密接に関係しているんですよ。

継続が大事なんよ!!と叫んでる私も学生時代は本当に劣等生でした。

学生時代は、「これやるぞ!」って決めたことを何度も何度も挫折していたんです。

でも、社会人になって、パニック障害になってから、「このままではヤバいことになる!」と思って心を入れ替えてからは、継続することの難しさと楽しさを知っちゃったんですよ!

このブログだって、継続をテーマにしたら、いろいろと話せることがありますね。

(まだ100号程度じゃ全く自慢できないっす。世の中にはもっとすげー人たちがわんさかいるし)

今日は昨日の続きということで、その辺も踏まえてお伝えしていきます!

そもそものテーマに戻りますね。

パニック障害を克服するには、「呼吸法が効くよー」って頭では分かっているのに、なぜ毎日続けられないんでしょうか?

「パニックマスター呼吸法」を続けてくれる読者の方から、「なんか体調がいい感じなんですよー!」なんていう感想を頂くようになりましたっ!!

「やっぱり、パニックマスター呼吸法は効くんだよっ!!」

今度くわしくお伝えしますね。

「パニックマスター呼吸法」は私だけなく、他の方にも効くことが分かってきているわけですよ!

な、の、に・・・

「パニックマスター呼吸法」を続けることができないわけです。

それはなぜなのか?

継続にはコツがあるんです!

コツを無視して、テンションだけでやろうとするから失敗するんです。

昨日は、「毎日やる」って決めてほうが長続きしやすいという話しをしました。

やるための条件は少ない方がいいんですよ!

じゃあ、今日は別のコツをお伝えしてきますね!

ネットでこんな事例を紹介されていたんです。

それは、お金を稼ぐ系の情報商材がありまして、それは50万円だったそうなんです。

その情報商材は買っただけではダメで、購入してからレジュメに沿って毎日大量の行動が必要なんですって。

それで、ある人には、自腹でその商材を買ってもらいました。また、ある人には無料でその商材を差し上げたそうなんですね。

じゃあここで問題です。

自腹で買った人と、無料でもらった人は、どちらが長続きしたでしょうか??

難しい問題じゃないっすよね。

正解は、

当然、自腹で買った人でした。

無料でもらった人は、結局1週間で止めてしまったそうなんです。

自腹で買った人は、1年以上続いたそうです。

この結果から分かるように、お金を払って何かをするって決意すると、かなり強いモチベーションになって続けられちゃうんですよ!

私の場合、去年は30万円払って、英語のオンラインスクールに入って、みっちり5カ月間、英語漬けで勉強できたんですねー

これも、30万円を払ったからこそ、

「なんとか元を取るぞーー!!」

という気持ちで続けることができたんだと思うんです。

だから、何か物事を継続させたければ、そういうスクールなどにお金を払って継続する環境を整えるのがコツなんです!

そういうことに使うお金ってとっても有意義だと私は思いますねー

続いてのコツを紹介します!

同じく英語のオンラインスクールで感じたことなんですけど、人の目があるとやらざるを得なくなるんですよ!

習い事って人の目があるから続けられるんですよ!

習い事って先生から教わるから、必ず先生の目がありますよね。

さらに、前回よりもスキルアップしているところを先生に見てほしいという気持ちが湧いたり、

先生からもっと学びたいという気持ちが湧いてきて、モチベーションが維持され易いんですよ!

だから、人の目が届くところで、やるってすげー大切なコツなんですね。

これらをひっくるめると、本気でパニック障害を克服したいなら、こんなスクールがあれば絶対に続けちゃうと思うんですよ。

例えば、「パニックマスター呼吸法」と「パニックマスターマインド」を毎日やってもらって、やった感想を毎日日報として提出してもらって

日報に対して私から毎日フィードバックがあって翌日以降に活かしていくっていうのを半年間で有料でやったら、きっと毎日続けざるを得なくなると思うんですよね。

あくまで例えばの話しですから。

まー結局は続けないと、なんも人生変わらないのは事実です。

自分に合いそうな継続のコツはありましたか?

試してみてください!

そしてやってみた結果、変化があってもなくても連絡くださいよ!

そしたらまた別の解決策を教えますので。

お待ちしてます!

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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます!

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