パニック障害は不幸ですか?いやいや人生を見直すチャンスですよ!

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

パニック障害の方の大半が「自分は不幸である」と思っているそうなんです。

たしかにパニック障害で辛かったときはそう思っていた時期もありました。

でも今では「パニック障害のおかげ人生が好転した」とはっきり思っています。

私は正直に言いますとパニック障害になる前よりも今の人生の方がめちゃめちゃ楽しいですし自由を感じている一人なのです!

どんな風に好転したのか気になりますか?

今回はそのあたりをお伝えしていこうと思います。

ぜひ参考にしてみてください。

人生初のパニック発作

私は5年ほど前に特急電車の中でパニック発作が起きてから、数年間パニック障害に悩まされ続けていました。

パニック障害になって、最初に1年間はもう混乱ばかりでした。

とにかく毎日の通勤電車をガマン、ガマン、ガマンの連続でした。

なんとしても会社に行くんだぁーー!!って気持ちだけで通勤していました。

「途中下車は何度してもいいから、とにかく会社に行かねばぁーー!!」

そんなモチベーションで耐え続けてました。

もう諦めた!

そして、パニック障害になった2年目は、諦め期でした。

もう諦めよう。パニック障害であることを周りの人に行っちゃおう。そして、楽になろうよ。楽になろうって感じ。

このころにやっと、メンタルクリニックに行く勇気ができてきました。

要はプライドが折れたのですよ。

行く決心がつきました。

そして、この年に、私の人生を大きく変える呼吸法を知るのです。

呼吸法との出会い

呼吸法は最強でした。

乗り物恐怖をどんなときでも抑えてくれる、最強の武器となったのですっ!!

ドラクエでも、武器が強いとキャラクターも自然と攻撃力アップするでしょ!あれと同じ!

中身はほぼ変わってないのに、最強の武器を手に入れたことで、私は自信を手に入れ始めたのです。

乗り物恐怖に対する恐怖心はどんどん減って行きましたね。

特急電車で苦しくなれば、はい呼吸法!!すー、はー、ふっ!

新幹線に乗っていて、苦しくなれば、はいっ、呼吸法!!すー、はー、ふっ!

飛行機に乗っていて、苦しくなれば、はいっ、呼吸法!!すー、はー、ふっ!

このころには家族で北海道旅行に行けるまでに回復しました。

乗り物に対してどんどん自信を取り戻しましたよ。

だから、皆さんに呼吸法を強くお勧めしているんですよ!

両親に隠していた思いをぶつけた!

このころには、自分との親との関係性を見直すようになりました。

私は親の前でとにかくいい子を演じ続けていました。

だから、もうそういうのを止めようっ!!

俺は、ただ甘えたかっただけなんだから、甘えてやるっ!!

30歳にして超遅い反抗期をやってやりましたぁー!!

何をしたかというと、

もっと俺は褒められたかった!もっと、俺を見てほしかったんだ!ということを両親にそれぞれぶつけました!!

もう、親に言いながら涙が止まりませんでした。

親はなんのこと??何泣いているの??

って感じでしたが、気にせず言いづけました。

あのときは、ほーーーんとに、スッキリしました。

人生の上昇気流

このあたりからですね。徐々に人生が上向き始めたのは!!

仕事以外でさまざまな交友関係が広がっていきました。

モチベーションの高い仲間にたくさん出会うようになりました。

そうすると、上司が変わって、私のことをエコヒイキしてくれる上司になって、

徐々に会社での評価も上がっていきました。

そして、仕事でのストレスがどんどん減って行きました。

仕事での人間関係によるストレスはかなり無くなっていきましたね。

だって、職場でどんどん本音を言うようにしたんですもん。

えー、嫌われても、構へん、構へん!

陰口叩かれも、構へん、構へん!

だって、そんなことを言うやつは、俺が大切にしている人じゃないっすから!

って感じで、我自分の道を行くって感じでどんどん気にせず進みました!

人に本音を言えるように!

本音を笑いに変えて伝えるスキルもいつの間にか身についてきました 笑

昔は苦手だって人に対しても本音をぶつけられるようになりました。本当に気持ちですよ!!

お客さんにも本音をぶつけられるようになりました。ちょっとムッとさせることはありましたが 笑

本音をたくさんに言っているのに、それでも、仕事で相談に来てくれる人はたくさんいます!!

なので、私は人生はパニック発作になってから新たに始まったのだ!と本気で思っているんです。

だって、あの辛くて、暗くて、進んでいいのかも分からないなかで、手探りで色々なことを試した結果が
今につながっている、きっかけはすべてパニック障害です。

あのときにしっかり悩んでいて良かったと本気で思っていますっ!!

あなたも、人生を見直すチャンスが来たということですから!

そんなチャンス、そうそうないっすよ。生かしてほしいなー

生かせたら、絶対に人生が好転するのに。。

まとめ

自分に問いかけてみて下さい。

「ぼくが本当に悩んでいることは何かな?」って。

そして、たくさん悩んでください。

自分について悩んでください。

そこから、必ず、克服する芽が出てきますから、焦らずに行きましょう。

心配なことがあればコメントください。

なんでもお答えします!

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