パニック障害で健康番組をたくさん見る!でも全然続かない!その1

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

パニック障害で健康番組をたくさん見る!でも全然続かない!その1

最近思うんですけど、テレビの健康番組って、本当に意味ない!って思うんですよ。

うちの実家の父親は健康番組をとりためて、毎週見続けているんですが、マジで意味ないって思うんです。

だって、まず、見た内容を思い出せますか!?

思い出せなくないですか!?

先週のあの番組では何が特集されていた!とかって覚えてないですよね。

そんな番組に1時間とか見ていて意味あるとは思えないなんですよ。

しかも、そういう番組って過度に病気のリスクをあおってくるじゃないですか!

だから、ついつい、自分も関係あるのか?なんて思って見ちゃうと思うんです。

そして、番組を見ているときは、【生活の中でここを直そう!】って思ってテンションが上がるじゃないですか!

2つ目の、意味ないって思う理由は、

番組を見ていて、自分に関係していそうだから、明日からやろう!って思ったのに、それを今時点、続けられていますか?ってことなんですよ。

続けられてなくないですか?

もう、この2大理由ですよ!ホントに!

覚えてもいないし、続けてもいない、そんな健康番組を見る意味がありますか!?ってことなんです!

ただ、ここで超重要なことを補足します!

ここ間違ってほしくないのは、健康番組の情報そのものに価値がない!って言っているわけじゃないんですよ。

だって、その番組を見て、【やばい!これは私のことだ!】って思って、紹介されていたことを続けていって、健康を取り戻しちゃう人は実際にいるわけじゃないですか!

だから、情報そのものに価値がないって言っているわけじゃないんですねー

では、さっきから、なぜ見る意味がない!と言っているかというと、

2つ理由があるんです。

それは、まず1つ目は

● 身につまされてない

からなんですよ。実は人間って今までと異なる行動をするのを嫌う習性があるんですね!

実は変化を無意識に怖いって思っているんですよ。

例えば、私は以前、ご飯を食べる前にりんご酢を飲んでから食べると、脂肪がつきにくいとテレビで紹介されていたので、りんご酢を買って冷蔵庫に置いているけど、

結局たいして飲まず捨ててしまったことがありますね。

それはなぜかと言えば、大してやせたくなかったからですよ。

やせることによるメリットを感じてなかったんでしょうね。

そのメリットよりも、今まで同じ行動をとり続ける安心感の方が勝っていた、ということです。

結局、身につまされないと、人は行動を変えることができないんですよ。

例えば、うちの父親はガンになったんですね。

結局治って、今は軽い抗がん剤の薬を飲むだけになったんですけど、さすがに、ガンをやると人は生活習慣を変えますね!

ガンになる前は、かなりぽっちゃりしていましたけど、今は結構ほっそりしました。

なので、正直、一気におじいちゃん感が出てしまって、見た目は、老け込んでしまったんですけど、

カロリーとか、食べるものとか、そういうことはものすご ーく気を付けるようになりました。

私も同じです!

パニック障害になったことで、以前は、外食ばかりだったけど、

今では、昼はお弁当を作ってもらうようにして、夜は、いくら忙しくても、家で食事を取るように生活習慣を変えました。

だから、結局は、健康番組で

「このまま、ほおっておくと、大変なことになりますよーーっ!」

って言われたくらいじゃ、人は生活習慣を変えることができない!ってことなんですよ。

ちょっとくらい病気をして、

【うぁーー、やべーー!!、死ぬわこれ!】って思うようなことがないと、行動を変えられないんですね。悲しいことに。。

実体験からそう思います。

なので、身につまされないうちに、身につまされないテーマの健康番組をいくら見たって意味ないよー!ということなんです!

時間の無駄だと思うんですよね。

2つ目の理由は、テレビの健康番組は

● 無料だから

です。無料情報は、いくら情報の質が高くても、見ている人の心に届きにくいんですよ。

ちょっといい話しが聞けたわ!程度にしか思えないんです。まあ仕方ないんですけど。

でも、それでも、生活習慣は変えたいじゃないですか!

病気になってから、身につまされてもイヤじゃないですか!

治ればいいけど、治らなかったら、もう後悔だってできないですから。

じゃあ、習慣を変える一番いい方法はなにか?

実はこれらの理由を取っ払ってしまう方法があるんですよ!

それは、次回に話しますね。

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