パニック障害で健康番組をたくさん見る!でも全然続かない!その2

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

パニック障害で健康番組をたくさん見る!でも全然続かない!その2

最近、読者の方からのメッセージを頂いていて、本当に嬉しいっす。

ちゃんと1通1通読ませてもらっていますので、大丈夫ですよ 笑

いつも返信が遅くてすいません、ホントに。。

なんなんだろうな、癖なのかな。

いやーメッセージをいただくと本当に励みになりますよ!

「ブログ全部読みましたー!」なんていう強者がいましたね。ありがとうございます。

やばいっす。嬉しすぎます。これからも続けます!

前回は、テレビで健康番組を見ることってマジで意味ないっす!ってことを説明しました。

理由は2つあって、

1つ目が、どうせ1週間たって、覚えていることなんてない番組を見ても意味ない!ってことでした。

なぜ、覚えてないかと言えば、それは身につまされていないからなんですね。

人って、習慣を変えることがホント苦手なんですよ。

よっぽどのことがないと、いつもの癖を変えることができないんです。

かなり無自覚なんでしょうけど、実は変化を嫌う生き物なんですね、僕らは。

だから、テレビでちょっと気になる番組がやっていて、それを1時間程度見ただけでは、覚えられもしないし、行動も変えられないんですねー

でも、インパクトがある出来事があると、習慣を変えることができるということで、2つの例を紹介しました。

うちの父親がガンになってから、食生活がガラリと変わって、体型がほっそりしたことと、

私がパニック障害になってから、外食中心の食生活から、家での食事中心に変えたことを紹介しました。

2つ目は、テレビ番組は無料の情報だからでした。

これも、人って無自覚なんでしょうけど、無料だと、ちょっと良い話しを聞けた!程度にしか思えなんですよ。

まっ、簡単に言うと、舐めちゃうんでしょうね。

自分事として、捉えることができないですね。

しかも、やっても、やらなくても、緊急性がないことについては、いよいよスルーしちゃいます。

だから、テレビで健康番組を繰り返し見ると思うんです。

先週の見た内容はきっと覚えてないんですけど、なんとなーく、頭の片隅に、【為になることを教えてくれる番組だ!】っていう記憶はあるんですよ。

それで、しかも、無料だから、また見よーって思うわけですよ。

それを繰り返しているんですね。

もう、全く着ていないのに、少し高かったら、なかなか捨てられないで、タンスの中に眠っている洋服に似てませんか?ちょっと違うか。。

なんかもったいないから、捨てられない、あの感じですよ。

全然覚えてもいないことに、時間を費やしてしまうのは、逆に時間がもったいないと思うんですよ。

それで今回は、病気になる前に!?、行動を変えるにはどうしたらいいか?という方法について、紹介します。

私も、うちの父親も、病気になったことで、行動習慣を見直すことができましたが、病気になる前に、本当は変えたいですよね!

病気になるくらいのインパクトがないと習慣を変えられないなんて、困りますよね!

治ったからいいけど、治らなかったから、後悔のしようがありません。

今回紹介する方法って、実はめちゃくちゃ、簡単なんですよ。

簡単にできちゃうことなんですね。

でも、多くの人がメンタルブロックがあって、きっとできないんです。

ものすごい効果があるのに、ほとんどの人ができないから、テレビに走っちゃんうんだろうなー

まあ、それは置いておいて、じゃあ、紹介しますね!

習慣を変えるのに、簡単な方法は・・・・

● お金を払うこと

です!お金を払った方が、続けることができますし、気合いが入るんですよ!

しかも、そのお金の額は人それぞれ違いますよ。

【ちょっと、これに、この額を払うにはどうかなーー】っていうものに、

【えーーい、いっちゃえーー!】って払うくらいの金額がちょーどいいんですね。

少し、うっ!!って詰まるくらいがいいんですよ!

そしたら、絶対やるでしょ!

お金よりも、自分の習慣を変えることの方がめちゃくちゃ価値があると思いませんか?

お金はそれ自体で価値は生みませんが、自分の習慣を変えた結果、さらなる価値が生み出せると思いませんか!

それに、これは習い事にも当てはまるんですよ。

例えば、英語を勉強するときに、家で独学で勉強するのと、英語のスクールに入ると、どっちが早く英語を身につけられると思いますか?

アコースティックギターを習得するのに、家で独学で勉強するのと、ギターのスクールに入ると、どっちが早く身につけられると思いますか?

お金を払って、スクールに入る方ですよね!

しかも、先生が教えてくれるわけですから、初心者の人がつまづきそうなところを分かっている訳ですよね!

そういう人に習った方が絶対に早く上手くなると思いませんか?

あと、スクールに入るメリットは、人の目があるってことなんですよ。

人は、人から見られることによって、強制されることで、できるようになることがありますからね!

なので、お金を払った方が、確実に早く身につく習慣をゲットできるってことなんですよ!

自分を高めるために使うお金は、最高にイイ使い方だと思うんですよね!

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本日も最後まで読んでいただきありがとうございます!

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