こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

◇◆今日の前ふり◆◇

今日も仕事でイライラしてしまったぁー

だって、想定外のタスクがいっぱい振ってきたのだもん。

しかも、上司ではなく、他チームに対して、「ちくしょう!!」ってなんども心の中で言ってしまったぁー

反省、反省。

「ちくしょう!!」って言っていても、何にも解決にならない。

まさに今日のテーマを思い出せ!

今日のテーマは、まさにイライラしている自分に腹落ちさせるべき。

人として精進精進!

☆ パニック障害の真の解決策とは?

今日はちょっと語っちゃいます!

もはや放談状態ですが、お付き合いしてもらえると嬉しいです。。

突然ですが、物理学者として有名なアインシユタインの言葉にこんな言葉あります。

「間題を同じ次元で考えていては解決できない」

元ネタはこっち。ちよっと意訳してます。
http://www.fesh.jp/detail_7475.html

そうなんです。問題を同じ次元で考えていては、解決できないんですよ!!

もちろん、今日もパニック障害の話しですから、安心してくださいね!

パニック障害の問題は何でしょうか?

人それぞれあると思いますが、最も大きな問題は、パニック発作が出てしまうことです。

その解決策は何でしょうか?

それは、パニック発作を出さないようにすることです。

だから、抗不安薬を飲むわけですね。

飲むことによって、パニック発作は出にくくなりました。

めでたし、めでたし!!

ん?

これで、パニック障害が解決した!と言えるでしょうか?

言えないですよね?

これで解決したと言えるなら、パニック障害の患者の方の問題はすべて解決しているはずです。

でも、現に、薬をやめることが怖いという次の問題がおきたり、

薬による副作用が辛いという、二次災害?が起きているわけですよね。

これは、アインシュタインの言葉をかりれば、同じ次元で解決しようとしている状態なんですね。

つまり、解決してないんですよ!

これは、ご自身が体感としてー番よく分かっていると思います。

まだ、治ってないということを。

じゃあ、またアインシユタインの言葉をかりれば、別の次元で解決する必要があるんですよ。

別の次元とは何でしょうか!

それはより高い次元のことを指します。

では、パニック障害の問題に対して、より高い次元とは何でしょうか??

次元を上げるために、質間を使うといいのです。

次元を上げるためには、有効な質問として「なぜ?」を使うのです。

では、パニック障害の問題の次元を上げていきますよーー!

パニック障害の問題とは何でしょうか?

それは、パニック発作が起きることである。

【うん、これはさっき言っていること】

では、なぜ、パニック発作が起きるのか?

それは、脳の機能で、××の分泌が××になって、うんちゃら、かんちゃら。。。この辺はお医者さんに任せます。私からの説明はスルーします!

では、なぜ、脳の機能が狂ってしまうのか?

【ふむ、ふむ、どんどん次元が上がっているぞ!】

それは、過度のストレスがあるからです。(私の経験上)

では、なぜ、過度のストレスを感じでしまうのか?

それは、(私の場合であれぱ)社会人になっても、人に迷惑をかけずに、なんでもひとりで問題を解決しようとしたが、問題のレベルが今まで桁違いで、学生まで通じたやり方では解決できなかったから。

もっと、しっかり言うと、今までのやり方では、上司(私から見て疑似的に親)から認められなかったから。

こっちの方がしっくりくる!

まだ、なぜを続けていいですが、完全に自己満足にいきそうなので、ここで止めておきます!

結局、ストレスの理由を見つけて、それに対処をしないと、パニック障害を解決することができないと思うんです。

なので、私の場合は、私の思考を変えましたし、自己観察力を高め続けて、感情をコントロールするトレーニングを今でもやっているわけです。

私的には、答えみつけたー!って思っていますけど、あなたはどうですか?

これって、虫歯予防とも似ているんですね。

虫歯を予防するために、歯磨きをしますよね。これって、同じ次元で問題解決を考えているんです。

じゃあ、次元を上げて、虫菌予防の真の解決策は何かというと、健康的(虫歯になりにくい)な食事をとることなんですよ!

逆に分かりにくくなったかな。。

同じ次元で考えていては、問題に対して、対処はできるけれども、原因を取り除くことはできないんです。

だから、パニック障害に対するクスリって対処はできているけど、原因の解決には至ってないってことなんですよ。

昨日のメルマガと少しかぶってきました。

まー、今日は放談ぎみなので、スルーされても仕方ないっす。

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