私でも治せたんだ!あなたにだってできる!

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

私でも治せたんだ!あなたにだってできる!

パニック障害を克服するためには、自分自身のことをどう思っているのか?ということをちゃんと理解することって、めちゃくちゃ大事なんです!

今日は、「ノミのジャンプ」という話しをしますね。

ノミって、テレビCMでよく、ダニと同じ扱いをされている、アイツです。

アイツは、体長が1センチもないのに、20センチくらい飛ぶことができるんです。

どのノミも20センチ飛ぶ能力は備わっているんですね。

ここで、ノミにある実験をします。

どんな実験かと言うと、ノミを高さが5センチのビンに入れてしまうんです。

そうすると、ノミは当然20センチ飛べる脚力があるから、簡単に5センチの天井にぶつかってしまうんですね。

その状態のまま、数日間おいておきます。

そして、数日後にビンからノミを出して、飛ぶように刺激すると、5センチしか飛ばなくなっているんですって!!

これ面白くないですか!?

なぜ、このようなことになると思いますか?

理由は簡単です。

ノミが自分自身のことを「5センチしか飛べない」と思っているからなんですね!

これすごくないですか!?

これってパニック障害と全くことだと思いませんか??

パニック障害になる前って、当然ですが、乗り物に不自由なく乗ることができたし、大勢の人がいるところだって、問題なく行けていたはずです。

でも、あるときにパニック発作を起こしたことによって、予期不安や広場恐怖が起きるようになってしまうのです。

これってさっきの話しと似ていると思いませんか?つまり、予期不安や広場恐怖は

● ノミが入っていたビンの中

なのです。そしてある程度時間が経って、薬を飲みながら、徐々に症状が落ち着いてきます。

パニック発作を起こした時よりも、健康に気をつかう生活にシフトしていって、心身ともに健康になってきます。

ここが大事なんですけど、もうそのころになったら、人は

● ビンの外に出ているんですよ!

でも、ノミと同じように、5センチしか飛べないと思ってしまうんですね。

実は本当に大事なことはここからなんです!

じゃあ、その「5センチしか飛べなくなったノミ」を、元のように20センチ飛べるようにするにはどうしたらいいと思いますか?

方法は簡単です。

5センチしか飛べなくなったノミの隣に、20センチ飛ぶノミをおけばいいのです!

つまり、ふつうのノミを側においておけば、徐々に元気を取り戻して、また20センチ飛べるようになるですよ!

私はこの話しを読んで、まさにパニック障害を克服するメカニズムと同じじゃん!!って思ったわけです。

でも、これをそのまま人でやったとしても、パニック障害を克服できないんですね。

人はノミより複雑なんですよー

人さらに、もう一つ思考の壁を超える必要があります!

それは何だと思いますか??

これは、もしかすると、パニック障害にだけ当てはなることではないと思います。

なんだと思いますか?

それはですねー

「あの人だから、できたんだよ。。」と考えてしまうんですねー!

もう、この思考をやってしまうと、ビンの中にいても、外にいてもなーんも変わりません!!

これを考えてしまってはダメです。

同じ人間ですよ。

ライオンやシマウマになれって言っているわけではないのです。

同じ人間がパニック障害を克服できたという事例があるならば、それは希望ですよ。

「あの人ができたんだから、僕にもできる!」そう思ってほしいのです。

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