パニック障害は我慢しながら治すものではない

 

あなたはパニック障害を我慢して治すものだと思っていませんか?

パニック障害になって乗れなくなった乗り物に頑張って乗れるようになるまでトライし続けていればいつか乗れるようになって治るときが来ると思っていませんか?

 

こういうことを思ってしまう気持ちよくわかりますよ。

でも、もし今やられている方法を1年、2年とやり続けているのに体調に全く改善がみられず、むしろ悪くなっているんだとすると、やり方が間違っている可能性がかなり高い。

はっきり言いまして、今やられている方法を続けていても今後良くなる見込みはありませんよ。

 

実は私も同じ失敗をしていたんですね。

 

私はパニック発作を初めて起こしたのは急行電車の中でした。なので、それ以降急行電車に乗れなくなりまいた。そのうち各駅停車にすら乗っていることができなくなりました。

私は各駅電車(地下鉄)で会社に通っていたので死活問題だったんですね。

 

ただなんとか途中下車を繰り返すことで通勤していた、という状況でした。

それを続けていると、途中下車する駅が毎回同じになっていることに気付いたんですね。

鹿内
あれ、いつもこの駅で降りたくなっているな!

そこからです。

なんとか一駅でも長く乗り続けることを目標にするようになったのは。そして、ゆくゆくは最後まで乗り続けることができればパニック障害を治せる!

 

そう思っていましたが、甘かった・・・

 

一向に先の駅まで乗り続けることができなかったんですよ。

毎日挑戦していたわけです。通勤電車ですから毎日チャレンジしていたんです。

 

でも、全く記録を伸ばすことができず毎回同じ駅で途中下車してました。

そんなことを1年ちかくもやっていました。毎日ですよ。

 

今考えると思慮が足りないと思いますね。

これはやり方が間違っているというよりもアプローチの仕方が違うということなんですよ。

 

「パニック障害になって電車に乗れなくなった」だから「また電車に乗れるようにする」。

 

これは最も最短でパニック障害を治しているように見えるけど、これではダメなんですよ。

 

これで治るようなら医者いらないじゃないですか。

最短ルートは辛いんですよ。崖を一気に登るようなものです。これができたらみんな自力で治せますから。

 

だから迂回ルートを通っていく必要があるんですよ。

つまり、パニック障害を治す方法は1つだけではないんですよ。

 

私も当時はこのままでは一向に体調が良くならないと自覚をして別の方法を探し出しました。

そこで見つけた方法は、きっとどこかの書籍に書いてあったのを実践してみたんだと思うのですが。

 

「我慢することを止める」

 

ということでした。当時仕事でたくさん我慢をしていました。

プロジェクトを異動したてのだったので、周りの人と仲良くなるために気を使っていました。

なんかあまり仕事ができそうにない人が打合せを仕切っていたんですけども、どう考えてもこの人が会議をめちゃくちゃにしてるだろーよ、と思っていたんですけど、我慢してました。

我慢していたのもあるし、まだ自分の仕事に自信がなかったということも当時はありました。人前で自分の意見を言うというのもなんだか恥ずかしいという思いもありました。

 

それでも、やっぱりどう考えてもこの人はおかしい!!

 

そう思ったので、ある会議のときに

 

鹿内
これどう考えてもおかしいですよ!!

 

とその人がいる場で勇気を出して言ったんです。

そしたら、参加者の人たちもそう思っていくれたらしく「鹿内の言う通りだ!」みたいな空気になったんですね。

あのときはホント緊張しながら発言したので心臓バクバクでしたが、言ってよかったぁーって思いましたね。

これをきっかけにして意見を言うキャラを確立していきました。

そしたら、仕事がすげー順調に回るようになってプロジェクトの中でも存在感が強くなっていって仕事で評価されるようになっていったんです。

その結果として、パニック障害の症状は都度お伝えしている通り、充分にコントロールできるまでになっていったんです。

 

あのまま、一駅でも長く電車に乗り続けることが重要なんだー!!と頑張っていたら、絶対に今のような改善は見られなかったですよ。

パニック障害を治す最短ルートから迂回ルートを見つけて変更して突き進んだから、今の状態を手にすることができたと断言できます!

 

まとめに入りますけれども、1年間やって全く芽がでなかったら、やり方を変えましょう!

やり方を変えるときのポイント、あなたはなにか我慢していることはありませんか?と自問自答してみてください。

そこで見つけた我慢のネタがあなたをきっと救ってくれますから。

ネタを見つけてまた突き進んでいってください!

応援しております!


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