パニック障害を治したいならできるまでやるんです

こんにちは。
鹿内智治(しかうちともはる)です。

私はパニック障害が治りました。

自慢をしたいわけではありませんが今では

  • 国内も海外も飛行機で行ける
  • 急行電車も新幹線乗れる
  • 車も運転できる
  • パニックのときは呼吸法で制御できる

つまり、元の健康な状態に戻ることができているんです。

 

なぜ戻ることができたのか?

理由は簡単です。

 

パニック障害がなかなか治らない人との違いは何なのか?

それも明確です。

 

では今回はこれらについて解説していきます。

 

パニック障害を治したいならできるまでやるんです

私がなぜパニック障害を治すことができたのか?

理由は簡単です。

治るまで諦めなかっただけ

なんです。

 

できるまで諦めなかった

パニック障害が治ってない人がみな諦めていると言いたいわけではありませんからね。

ただ私は、治るまで諦めなかったと言っているだけです。

あくまでも私のことです。

 

私が治った理由は、

できるまで諦めなかっただけ

なんです。

 

電車に拒絶反応があったころのことです。

暴露療法に何度失敗したか分かりません。

  • 電車の扉が開いても乗れない
  • 次こそはと思ってもやっぱり乗れない
  • 自分の不甲斐なさに泣けてくる

こんな失敗を何度も繰り返しました。

 

職場にいるこんな症状が起きていました。

  • 会議室にいると汗が止まらない
  • 会議室にいると逃げ道を想像している
  • 上司と世間話をするだけで逃げ出したくなる
  • トイレに逃げ込んだ回数は数知れず

頑張ってもまともに仕事ができませんでした。

 

「もうオレは治らない」と思ったことは何度もありましたし、「もうこのままでいいよ」と何度も思いました。

でも唯一、諦めなかったんですね。

 

いろんなところに足を運びました。

パニック障害に悩んでいたころ、いろんなところに足を運びました。

本を読んだり、セミナーに行ったり、心理学の講座に参加してみたり、パニック障害とは直接関係ないことにも足を運んで情報を集めました。

とにかく「どうにかしたい」という一心で動きまわっていました

心理カウンセラーの本に書いてあることをやっても全く効果がないことは何度もありました。

リラックスミュージックを何度聞いても予期不安が楽になることはありませんでした。

でも、諦めませんでした

1年くらいですかね、悪あがきのように動き回っていたときのことです。

パニック障害とは全く無関係なセミナーで、私にピッタリ合う方法に出会うことができたのです。

それが「呼吸法」でした。

呼吸法の効果は割愛しますが、呼吸法のおかげでパニック障害の症状が激減していったのです。

 

一度でも失敗だと思って諦めていませんか?

一度でもダメだと分かったら諦めていませんか?

暴露療法をやってみて、電車に乗ることができなかった。

・・・「あ~私はなんてダメなんだ

と思うことはありませんか?

 

たまたまエレベーターのあるビルに入ったので勇気をもってエレベーターに乗ろうとしても乗れなかった。

・・・「あ~私は治らないんだ

と思うことはありませんか?

 

ありますよね。

 

でもそれ、普通のことです!

簡単にうまくいきませんって!

 

誰だって答えにたどり着くには時間がかかるものなんです。

 

偉人たちはこんな言葉を僕らに残していますよ。

 

失敗ではない。うまくいかない1万通りの方法を発見したのだ

<トーマスエジソン>

 

4000のヒットを打つには、8000回以上は悔しい思いをしてきている

<イチロー>(生きているか。)

 

失敗ではないんですよね。

うまくいかない方法を見つけただけなんです。

そして成功に辿り着くまでには、うまくいかないことがあるのは当たり前なんです!

 

まとめ

失敗なんてありませんから。

うまくいかない方法を見つけただけですから。

 

うまくいかないとつい、自分には才能がない、センスがない、治らないと思いがちですよね。

でもそうではないということです。

うまくいかない方法を見つけただけであり、うまくいく方法にまだ出会っていないだけなんです

 

一回で答えにたどり着く方が奇跡だと分かりまりますよね?

 

誰だって最初はうまくいかなんです。

うまくいったのったのは、うまくいくまで諦めずにやり続けたからなんですって。

 

うまくいかない方法を見つけただけ。

うまくいく方法に出合ってないです。

 

諦めるのはまだ早いのではないでしょうか!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます!


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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。