パニック障害を治したいならまずは幸せになろう

こんにちは。鹿内です。

 

なんちゅータイトルやねん!と思われたかもしれません。

 

パニック障害に悩んでいるなら、まずは幸せになろう。

 

いやそれよりも抜け出したい!!幸せになるのはその後!!

と思うかもしれませんね。

 

パニック障害に苦しんでいる方はイラっとするかもしれませんが、

パニック障害の人で幸せな人はいるんでしょうか?

 

「幸せだしーーー!!」って人は全く問題ありません。もうこのあとは読まないていいです。

「幸せじゃないな~」って人はこんなことで悩まれているかもしれません。

  • 毎日の症状が辛い
  • 薬の量が増えているのが気になる
  • 仕事したいけどできない
  • 結婚したいけどできない
  • お金がない

 

まずは幸せになってください!!

 

なぜ幸せにあるといいことがあるのか?

 

説明いるのかって?って話しですが、

これは、

自律神経が安定するから

です。

 

毎日幸せを感じている人を思い浮かべてくださいよ~

仕事をしっかりとこなし、家族と時間も大切にして、十分睡眠を取れている。

 

こんなどう考えても自律神経が安定していますよね。

 

だから、幸せになっちゃいましょう!

 

 

実は幸せになる方法は研究の結果見つかっているんですね。

幸せについて知っておきたい5つのこと」に書いてありますから読んでください!以上。

・・・だったら面白くないですよね~

 

今回は幸せになるために、お金の使い方が本書で3つ紹介されていたので、そのうちの1つを紹介します。

 

パニック障害を治したいなら幸せになろう

幸せなお金の使い方とはなにか?

 

それは、

経験を買う

んです。

 

どういうことかというと、

人はものを買うより経験や体験を買った方が幸福感を感じやすい

ということなんですね。

 

本には例で、家を買った人の幸福感を時間ともにグラフで示されてました。

家を買ったときが当然もっとも幸福感が最も高いんですね。

でもすぐに幸福感は低下していって、2年も経つと買う前となんら変わらない値まで落ちてました。

家を買ったことは私はないですが、人生のうちで最もお金を使うもののひとつですよね。

幸せにあるためにマイホームを建てる

と思って高いものを買ったはいいが、2年もすると当たり前になって、空気のような存在になり、家からは幸福感を感じなくなってしまうということなんですね。

だからものを買っても幸福感は持続しないんですね。

 

でも反対に経験ってよく覚えていますよね?

お金を使って経験でなくとも、

  • 彼女へ告白した
  • 彼女と初めて手をつないだ
  • 彼女とキスした

なんてことはすぐに思いだせると思うんです。

ほかにも、

  • 初めて大勢のまえで始めて話しをした
  • 商談をまとめた
  • 大作を作り切った

など緊張したり努力したりしたことも覚えていますよね。

  • あの時頑張ったな~
  • あのとき一歩踏み出して良かったな~
  • あ~なんでやらなかったんだ~

いろんな感情も思い出すと思うんですね。

 

そういうときに人は幸福感を感じているんですよ!

 

私なんかも今年は始めて家族と海外旅行にいきまして、生まれて始めてセスナ機を運転したんです。

もちろん隣には、教習の先生が乗っていましたよ。

 

離陸するときにはめちゃくちゃ緊張しましたし、高度を上げていくときには、セスナ機がグラグラ揺れんるんで死ぬかと思いましたね。

まるでジェットコースターで何度も落とされている感覚がありました。

ずーっとビビってましたね。

 

家族も同乗していて、妻は二度と乗らない!と今でも言うんです。

でも家族の会話でたまになにかの拍子に、この話題になって

「めちゃ恐かったけどいい思い出だよね」

という話しになるんです。

「行って良かったな~」と幸せな気持ちになるわけですね。

 

今回の言い方であれば、「経験を買って良かった」と思うわけです。

・・・体験操縦は思いのほか高かったですし。

 

まとめ

今回は家を買うべきではない!と言っているわけではありません。

海外旅行に行くべき!と言っているわけではありませんからね。

 

家などものを買うよりも、体験を買った方が長く繰り返し幸福感を感じられるという話しです。

幸せを感じる体験を増やしていくことで、自律神経を安定させましょう。

パニック障害の改善には良い影響がありますからね。

 

旅行・・・数十万。この時間・・・プライスレス!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。


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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。