私のパニック障害がずっと治らなかった理由
私は20代後半から4年ほどパニック障害に悩まされてました。その間、電車はもちろん、バス、車、飛行機、新幹線には…
治らない
治らない
治らない
期間
パニック障害の期間を短くする方法
パニック障害の期間を短くする方法をお伝えしてきます。私がこれまでにどれも失敗してきたことです。同じ失敗をしない…
完治
私がパニック障害を完治するまでにやってきたこと(続き)
前回からの続き、書いていきます。 前回まではパニック発作が出てからパニック障害になって、病院に通院をやっと始め…
完治
私がパニック障害を完治するまでにやってきたこと
パニック障害に4年ほど悩まされた私が、完治するまでやってきたことをお伝えします。4年の間にあれこれと試したこと…
未分類
パニック発作が恐くて、バスに乗れなくなった日のこと
「バスも乗れなくなったか」 急行電車でパニック発作を経験してから1カ月ほぼたったころ。 急行電車を見るだけで怖…
パニック障害と不安
私がメンタルクリニックに行かなくなった日
「もう二度と来ませんから！」 パニック発作が起きてから1年ほど過ぎた時のことです。 やっとメンタルクリニックに…
パニック障害がよくならない
パニック発作の恐さを克服できる人とできない人との違い
この違いは、「自分のことをダメ、能力がない」と思うことだと思います。 思う姿と現実に差に悩む これはまさに私の…
パニック障害が良くなる
パニック発作が恐い人は自動車に乗せてもらうことからリハビリするのがいい
パニック発作を経験すると、電車のような乗り物に乗るのが恐くなり避けたくなるものですよね。 私がまさにそうで、急…
パニック障害で落ち込む
パニック発作を恐がり続けてしまう人にありがちな特徴
ずっとパニック発作が恐かった パニック発作を恐がり続けた人とは、私のことなんです。結局4年間続きました。 パニ…
コラム
パニック障害が治るかもしれないと思ったきっかけ
「やっぱり乗れない…」 「どうしてもムリだ！」 パニック障害になってから2年ほど経っても電車恐怖症は良くなりま…
パニック障害と孤独感
パニック発作を怖がる人がひとりぼっちになる理由とその対処法
寂しさに耐えらないことがある パニック障害になってから、「あ～ひとりぼっちだわ～」と思ったことありませんか？別…
コラム
本を読むこともパニック発作の恐さを軽減する特効薬になる
読書が特効薬になる理由 パニック発作の恐さの治療と言えば、薬やカウンセリングが思いつくでしょうか。たしかに両方…
パニック障害の予防
パニック障害になったら予防のことは考えない！
普通考えたら、パニック発作や不安を予防するのは当たり前なのでは？と思われているかもしれません。予防のために薬を…
パニック障害で息苦しい
パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？
こんにちは。鹿内です。 パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？ これは私が勝手に言ってる…
パニック障害が治らない
パニック障害がなかなか治らない人の2つの特徴
パニック障害がなかなか治らないと悩み続ける人は結構いらっしゃいます。それはどんな特徴のある人なのか？今回私なり…
パニック障害と不安
パニック障害のことをどう思っていますか？
こんにちは。鹿内です。 「パニック障害のことをどう思うか？これが重要なんですよ！」 パニック障害の体験や記憶は…
パニック障害と呼吸法
パニック障害を本気で回復できると思ってやってますか？
こんにちは。鹿内です。 「呼吸法でもなんでもいいんですけど、本気で信じてやっていますか？」 私は、パニック障害…
パニック障害が良くなる
私がパニック障害になって最も後悔したこと
こんにちは。鹿内です。 「ちくしょー！！ なんでもっと早く行かなかったんだ！」 パニック障害と自覚するようにな…
パニック障害と受容
パニック障害の辛い経験を通して思ったこと
こんにちは。鹿内です。 「あー恐い！ もう降りたい！」 それは、電車の発車をつげる音楽が流れてきたとき、急にや…
パニック障害の家族
パニック障害のおかげで深まった夫婦仲
こんにちは。鹿内です。 タイトルにあるとおり、私はパニック障害のおかげで、夫婦仲を深めることができました。 人…
