サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ!

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Goodbye Panic

パニック障害で会社に行けなくなった人が会社に行けるようになる方法を教えます。私がパニック障害になっても会社を辞めずに薬を飲まずに4年で克服した経験とノウハウであなたを全力でサポートします。

私のプロフィール

  • パニック障害が治らない

    パニック障害がよくなる方法が分からなくて、どうしたらいいか、ひとり悩んでいる

  • 治したい

    パニック障害を治したいと思ってやってみたら、私に効果があった3つのこと

  • パニック障害とディズニー

    パニック障害の人でもディズニーを家族と思いっきり楽しめる5つのテクニック

  • パニック障害と運転

    パニック障害の人でも車の運転をまた始められるようになる3つのステップ

  • パニック障害と発作

    パニック障害は身体のサインを見逃すべきではない3つの理由

  • パニック障害と寛解

    パニック障害を治したいなら辛いことから逃げることを考えた方がいい

  • パニック障害が良くなる

    パニック障害を治したいならば、まずは安心を手に入れるべき

  • 歯医者

    パニック障害でも歯医者でパニックにならないための7つの方法

  • パニック障害と飛行機

    パニック障害でも飛行機に乗れた!飛行機搭乗前までに気を付けるべきこと7選

  • パニック障害と暴露療法

    私も暴露療法に何度も失敗してきて分かったこと

パニック障害が治らない

パニック障害がよくなる方法が分からなくて、どうしたらいいか、ひとり悩んでいる

2020.05.29 鹿内 智治

パニック障害がよくなる方法が分からなくて、どうしたらいいか、ひとり悩んでいませんか? それは、もしかすると、パ…

パニック障害と電車

パニック障害になり、電車に乗るのが恐くなっていませんか?

2020.05.22 鹿内 智治

発作が起きてから、似たような症状が電車のなかで起きたら…と思うと、恐くて不安で、電車に乗れないと思うこと、あり…

パニック障害と仕事

パニック障害になる前から、仕事のプレッシャーに悩んでいませんでしたか?

2020.05.20 鹿内 智治

こんにちは。鹿内です。 パニック障害になる前、仕事のプレッシャーに悩んでいませんでしたか? プレッシャーのかか…

パニック障害と仕事

パニック障害になっても仕事は変えずに仕事内容を見直す方が結局は良い

2020.05.06 鹿内 智治

仕事のプレッシャーと長時間労働からパニック障害になった鹿内です。 根詰めて働きすぎたことは今では反省しています…

コラム

パニック障害の攻略は仕事の攻略と似ているように思う

2020.04.27 鹿内 智治

パニック障害の攻略は仕事の攻略と似ているように思います。 それはなぜか? 自分がどうにかしなければいけない 結…

対処法

パニック障害を完治した私に相性の良かった対処法

2020.04.23 鹿内 智治

パニック障害の対処法と言うと、何を思い浮かべますか? カウンセリング、呼吸法、催眠療法、ストレッチ、頓服薬、常…

治したい

パニック障害を治したいと思ってやってみたら、私に効果があった3つのこと

2020.04.20 鹿内 智治

パニック障害を治したいと思ってやってみたら、私に効果があった3つのことを紹介していきます。 3つ紹介するのです…

付き合う

パニック障害とうまく付き合えるようになると、日常が、人生が楽しめるようになる。

2020.04.16 鹿内 智治

何事もそうですが、下手だったことが、うまくできるようになると、それは楽しいことになりますよね。 小学校のころ私…

歯医者

パニック障害の人が歯医者でパニックにならないためには呼吸が大切だった。

2020.04.14 鹿内 智治

私が歯医者にたまに行くときに実践しているパニック防止方法をお伝えします。 とその前に、簡単にこれまでの私のパニ…

治らない

パニック障害がずっと治らなかったのは、溜め込んだ思いがあったから。

2020.04.09 鹿内 智治

私は20代後半から4年ほどパニック障害に悩まされてました。その間、電車はもちろん、バス、車、飛行機、新幹線には…

期間

パニック障害の期間を短くするには自分のことを知り、自分のペースをつかむこと。

2020.04.06 鹿内 智治

パニック障害の期間を短くする方法をお伝えしてきます。私がこれまでにどれも失敗してきたことです。同じ失敗をしない…

完治

パニック障害が完治するまでにやってきたことは、対処レベルを上げる道のりだった。2

2020.04.02 鹿内 智治

前回からの続き、書いていきます。 前回まではパニック発作が出てからパニック障害になって、病院に通院をやっと始め…

完治

パニック障害が完治するまでにやってきたことは、対処レベルを上げる道のりだった。1

2020.03.21 鹿内 智治

パニック障害に4年ほど悩まされた私が、完治するまでやってきたことをお伝えします。4年の間にあれこれと試したこと…

未分類

パニック発作が恐くて、バスに乗れなくなった日のこと

2020.02.08 鹿内 智治

「バスも乗れなくなったか」 急行電車でパニック発作を経験してから1カ月ほぼたったころ。 急行電車を見るだけで怖…

パニック障害と不安

私がメンタルクリニックに行かなくなった日

2020.01.30 鹿内 智治

「もう二度と来ませんから!」 パニック発作が起きてから1年ほど過ぎた時のことです。 やっとメンタルクリニックに…

パニック障害がよくならない

パニック発作の恐さを克服できる人とできない人との違い

2020.01.18 鹿内 智治

この違いは、「自分のことをダメ、能力がない」と思うことだと思います。 思う姿と現実に差に悩む これはまさに私の…

パニック障害が良くなる

パニック発作が恐い人は自動車に乗せてもらうことからリハビリするのがいい

2020.01.10 鹿内 智治

パニック発作を経験すると、電車のような乗り物に乗るのが恐くなり避けたくなるものですよね。 私がまさにそうで、急…

パニック障害で落ち込む

パニック発作を恐がり続けてしまう人にありがちな特徴

2019.12.29 鹿内 智治

ずっとパニック発作が恐かった パニック発作を恐がり続けた人とは、私のことなんです。結局4年間続きました。 パニ…

コラム

パニック障害が治るかもしれないと思ったきっかけ

2019.11.15 鹿内 智治

「やっぱり乗れない…」 「どうしてもムリだ!」 パニック障害になってから2年ほど経っても電車恐怖症は良くなりま…

パニック障害と孤独感

パニック発作を怖がる人がひとりぼっちになる理由とその対処法

2019.10.27 鹿内 智治

寂しさに耐えらないことがある パニック障害になってから、「あ~ひとりぼっちだわ~」と思ったことありませんか?別…

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プロフィール

プロフィール

2013年 28歳の時、会社で評価されたくてハードワークへ。過労のせいで電車でパニック発作を発症。乗り物恐怖症になり、パニック障害と診断を受ける。

2014年 メンタルクリニックへ通院したが、相性が合わず通院を止める。医者にも薬にも頼らない独自の治療を探し始める。

2017年 発症から約4年、パニックを呼吸法で抑えることに成功する。ブログでパニック障害に悩む人に向けて発信を開始する。呼吸法を中心とした実践的な方法で相談者に悩みに応えている。

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