パニック発作の恐さを克服できる人とできない人との違い
この違いは、「自分のことをダメ、能力がない」と思うことだと思います。 思う姿と現実に差に悩む これはまさに私の…
パニック障害がよくならない
パニック障害がよくならない
パニック障害がよくならない
パニック障害が良くなる
パニック発作が恐い人は自動車に乗せてもらうことからリハビリするのがいい
パニック発作を経験すると、電車のような乗り物に乗るのが恐くなり避けたくなるものですよね。 私がまさにそうで、急…
パニック障害で落ち込む
パニック発作を恐がり続けてしまう人にありがちな特徴
ずっとパニック発作が恐かった パニック発作を恐がり続けた人とは、私のことなんです。結局4年間続きました。 パニ…
コラム
パニック障害が治るかもしれないと思ったきっかけ
「やっぱり乗れない…」 「どうしてもムリだ！」 パニック障害になってから2年ほど経っても電車恐怖症は良くなりま…
パニック障害と孤独感
パニック発作を怖がる人がひとりぼっちになる理由とその対処法
寂しさに耐えらないことがある パニック障害になってから、「あ～ひとりぼっちだわ～」と思ったことありませんか？別…
コラム
本を読むこともパニック発作の恐さを軽減する特効薬になる
読書が特効薬になる理由 パニック発作の恐さの治療と言えば、薬やカウンセリングが思いつくでしょうか。たしかに両方…
パニック障害の予防
パニック障害になったら予防のことは考えない！
普通考えたら、パニック発作や不安を予防するのは当たり前なのでは？と思われているかもしれません。予防のために薬を…
パニック障害で息苦しい
パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？
こんにちは。鹿内です。 パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？ これは私が勝手に言ってる…
パニック障害が治らない
パニック障害がなかなか治らない人の2つの特徴
パニック障害がなかなか治らないと悩み続ける人は結構いらっしゃいます。それはどんな特徴のある人なのか？今回私なり…
パニック障害と不安
パニック障害のことをどう思っていますか？
こんにちは。鹿内です。 「パニック障害のことをどう思うか？これが重要なんですよ！」 パニック障害の体験や記憶は…
パニック障害と呼吸法
パニック障害を本気で回復できると思ってやってますか？
こんにちは。鹿内です。 「呼吸法でもなんでもいいんですけど、本気で信じてやっていますか？」 私は、パニック障害…
パニック障害が良くなる
私がパニック障害になって最も後悔したこと
こんにちは。鹿内です。 「ちくしょー！！ なんでもっと早く行かなかったんだ！」 パニック障害と自覚するようにな…
パニック障害と受容
パニック障害の辛い経験を通して思ったこと
こんにちは。鹿内です。 「あー恐い！ もう降りたい！」 それは、電車の発車をつげる音楽が流れてきたとき、急にや…
パニック障害の家族
パニック障害のおかげで深まった夫婦仲
こんにちは。鹿内です。 タイトルにあるとおり、私はパニック障害のおかげで、夫婦仲を深めることができました。 人…
パニック障害が良くなる
パニック障害の私はディズニーに救われました
こんにちは。鹿内です。 私は数年前、ディズニーに救われました。 ディズニーがあったから、パニック…
パニック障害と不安
パニック障害の人が不安を軽くする方法
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害のときに起こりやすい不安を解消する方法について紹介します。 …
パニック障害と発作
パニック発作を止めるのになぜドラマを見るのがいいのか？
こんにちは。鹿内です。 この記事では、電車などで急な発作が起きないようようにする方法について紹介します。 電車…
パニック障害と受容
パニック障害の経験は悪なのか
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害になったことを肯定する方法について紹介します。 パニック障害…
パニック障害と将来
パニック障害の人生をどう考えるか？
こんにちは。鹿内です。 この記事では、これからのパニック障害の生き方を考える方法について紹介します。 パニック…
パニック障害が辛い
なぜあなたのパニック障害はいつまでも辛いままなのか？お答えします！
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害の辛さを楽にする方法について紹介します。 パニック障害の辛さ…
