「もう二度と来ませんから！」 パニック発作が起きてから1年ほど過ぎた時のことです。 やっとメンタルクリニックに…

この違いは、「自分のことをダメ、能力がない」と思うことだと思います。 思う姿と現実に差に悩む これはまさに私の…

パニック発作を経験すると、電車のような乗り物に乗るのが恐くなり避けたくなるものですよね。 私がまさにそうで、急…

ずっとパニック発作が恐かった パニック発作を恐がり続けた人とは、私のことなんです。結局4年間続きました。 パニ…

「やっぱり乗れない…」 「どうしてもムリだ！」 パニック障害になってから2年ほど経っても電車恐怖症は良くなりま…

寂しさに耐えらないことがある パニック障害になってから、「あ～ひとりぼっちだわ～」と思ったことありませんか？別…

普通考えたら、パニック発作や不安を予防するのは当たり前なのでは？と思われているかもしれません。予防のために薬を…

こんにちは。鹿内です。 パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？ これは私が勝手に言ってる…

パニック障害がなかなか治らないと悩み続ける人は結構いらっしゃいます。それはどんな特徴のある人なのか？今回私なり…

こんにちは。鹿内です。 「パニック障害のことをどう思うか？これが重要なんですよ！」 パニック障害の体験や記憶は…

こんにちは。鹿内です。 「呼吸法でもなんでもいいんですけど、本気で信じてやっていますか？」 私は、パニック障害…

こんにちは。鹿内です。 「ちくしょー！！　なんでもっと早く行かなかったんだ！」 パニック障害と自覚するようにな…

こんにちは。鹿内です。 「あー恐い！　もう降りたい！」 それは、電車の発車をつげる音楽が流れてきたとき、急にや…

こんにちは。鹿内です。   私は数年前、ディズニーに救われました。 ディズニーがあったから、パニック…

こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害のときに起こりやすい不安を解消する方法について紹介します。 …

こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害になったことを肯定する方法について紹介します。 パニック障害…