パニック障害が治るかもしれないと思ったきっかけ
「やっぱり乗れない…」 「どうしてもムリだ！」 パニック障害になってから2年ほど経っても電車恐怖症は良くなりま…
コラム
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パニック障害と孤独感
パニック障害の人が感じやすい孤独が生まれる理由と2つの対処法
こんにちは。鹿内です。 パニック障害の人が感じやすい孤独感の理由と3つの対処法をお伝えしていきます。 パニック…
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パニック障害になることにもメリットはある
こんにちは。鹿内です。 普段パニック障害のデメリットばかりお伝えしているので、今回はパニック障害になるメリット…
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体調が悪いときには遠慮なく周りの人に言った方がいい
こんにちは。鹿内です。 体調が悪い時は上司や同僚に素直に相談しましょう。 上司や同僚に体調のことで相談すること…
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本を読むことはパニック障害の治療薬になる
こんにちは。鹿内です。 パニック障害の治療と言えば、薬やカウンセリングがあります。 両方ともパニック障害の治療…
パニック障害の予防
パニック障害になったら予防のことは考えない！
こんにちは。鹿内です。 パニック障害になったら、パニック発作や不安が出るのを予防してはダメだと思います。 普通…
パニック障害の恋人
恋人がパニック障害になったときの正しい3つの接し方
こんにちは。鹿内です。 もしあなたの恋人がパニック障害になったらどう接するべきか？ あなたの恋人…
パニック障害で息苦しい
パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？
こんにちは。鹿内です。 パニック障害で息苦しいのは過呼吸のせいだって知ってましたか？ これは私が勝手に言ってる…
パニック障害が治らない
パニック障害がなかなか治らない人の2つの特徴
こんにちは。鹿内です。 パニック障害がなかなか治らないと悩む人は結構いらっしゃいます。 それはどんな特徴のある…
パニック障害と不安
パニック障害のことをどう思っていますか？
こんにちは。鹿内です。 「パニック障害のことをどう思うか？これが重要なんですよ！」 パニック障害の体験や記憶は…
パニック障害と呼吸法
パニック障害を本気で回復できると思ってやってますか？
こんにちは。鹿内です。 「呼吸法でもなんでもいいんですけど、本気で信じてやっていますか？」 私は、パニック障害…
パニック障害が良くなる
私がパニック障害になって最も後悔したこと
こんにちは。鹿内です。 「ちくしょー！！ なんでもっと早く行かなかったんだ！」 パニック障害と自覚するようにな…
パニック障害と受容
パニック障害の辛い経験を通して思ったこと
こんにちは。鹿内です。 「あー恐い！ もう降りたい！」 それは、電車の発車をつげる音楽が流れてきたとき、急にや…
パニック障害の家族
パニック障害のおかげで深まった夫婦仲
こんにちは。鹿内です。 タイトルにあるとおり、私はパニック障害のおかげで、夫婦仲を深めることができました。 人…
パニック障害が良くなる
パニック障害の私はディズニーに救われました
こんにちは。鹿内です。 私は数年前、ディズニーに救われました。 ディズニーがあったから、パニック…
パニック障害と不安
パニック障害の人が不安を軽くする方法
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害のときに起こりやすい不安を解消する方法について紹介します。 …
パニック障害と発作
パニック発作を止めるのになぜドラマを見るのがいいのか？
こんにちは。鹿内です。 この記事では、電車などで急な発作が起きないようようにする方法について紹介します。 電車…
パニック障害と受容
パニック障害の経験は悪なのか
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害になったことを肯定する方法について紹介します。 パニック障害…
パニック障害と将来
パニック障害の人生をどう考えるか？
こんにちは。鹿内です。 この記事では、これからのパニック障害の生き方を考える方法について紹介します。 パニック…
パニック障害が辛い
なぜあなたのパニック障害はいつまでも辛いままなのか？お答えします！
こんにちは。鹿内です。 この記事では、パニック障害の辛さを楽にする方法について紹介します。 パニック障害の辛さ…
