私がパニック障害の治療で失敗したなと思うこと

こんにちは。鹿内です。

 

1.私がパニック障害の治療で失敗したなと思うこと

それは”メンタルクリニックを受けるまでにグダグダしてしまったこと“なんです。

どれくらいの期間をグダグダしたかと言えば、約1年ほどでした。パニック発作が頻発するようになり、電車でも途中下車を繰り返すようになってから約1年ほどはメンタルクリニックに行くべきと分かっているのに行けない日々が続きました。そのころにはインターネットで症状を調べて、自分はパニック障害であると自覚があったのに、行くことができないままでいました。

なぜグダグダしてしまったかと言えば、それは”プライドが邪魔をしたから“なんです。メンタルクリニックに通うような人に自分がなるなんて信じられませんでした。あんなところに通う人は精神が弱い人たちだとさんざん思っていたので、自分がいざそんな場所にお世話になると想像しただけで、自分のことが許せないし認められなし情けなくて行けなかったんです。

「メンタルクリニックに入ったら人生お終いだ!」とまで当時思っていました。

だからどうにか自力でこの症状を治す方法はないか、症状を楽にしてどうにか電車の乗れるようにならないか、試行錯誤を繰り返したのですが、一向に良くなりませんでした。あろうことか、症状がさらに酷くなってきて、電車を途中下車する回数がさらに増えてしまったんです。職場でも会議室に入ることが怖くなったり、突然フロアから逃げ出したくなったり、上司と話しをしているだけで訳もなく恐怖心がザワザワと出てきたり、このままではもうダメだと思って、メンタルクリニックに行く決心をしました。

 

2.メンタルクリニックに実際に行ってみてどうだったか?

それは”とても良かった“のです。

良かったというのは、お医者さんが親身だったからとか、カウンセリングが良かったからではありません。

それは、”メンタルクリニックは私が来るべきところではないことが分かった“からです。

  • 待ち室には受付の人と顔見知りのような患者がいて、薬だけもらって帰っていく姿を見たり
  • 診察のときに薬以外の方法で治療する方法を希望しても全く聞き耳がなかったり
  • まずは「薬を飲む」ことが当たり前で、他に選択肢がなかったり

そんな世界を目の当たりにしたときにはっきりと、”ここにいてもパニック障害が治ることは絶対にない!!“と思いました。

そう思ってからはすぐに通院をキャンセルしました。私の場合は、別の病院は探さずに、なにか健康に効くことを教えてくれるセミナーはないか?そういった情報を発信している人はいないか?をインターネットで必死に調べて、手当たり次第にセミナーや勉強会へ参加するようになりました。これが私には良かったのです!

きっと普通のパニック障害の人ならば、決して選ばないようなイバラの道をあえて進んだんだと思うんです。なぜそんな道に進めたかと言えば、もうこの道しかないと腹をくくっていたからです。それからは血眼になって情報を探しました。そうして、ようやく真の呼吸法に出会うことができたのです。そして、数年たってパニック障害を完全に克服することができたのです。

今思い返してみても、メンタルクリニックへの通院をキャンセルして本当によかったと思います。

ただ、メンタルクリニックが全て悪いと言っているわけではありません。私には合わなかったというだけですし、もしかすると別のメンタルクリニックに行っていたら、治りがもっと早かったかもしれません。もっと良い病院はきっとあるとは思います。ただ、私にはそんな病院を探す気もなかったし、病院には期待するだけでムダと思ってしまったので、仕方なくセミナーに行きまくったんです。どっちの方が優れているというわけではありませんから。

どっちを選ぶかは、ご自分で決めるべきことだと思います。

 

3.まとめ

どっちの道を選んでも良いと思います。

メンタルクリニックを信じて通い続けるでもよし。私のように他の治療法を模索するのでもよし。

ただ、両方に共通して言えることは、誰かに治してもらおうとか、薬を飲んでいるだけで治せるとか思うのは間違いであるということです。パニック障害は自分で治す、という心構えがどちらの道を選でも必要なことだと思います。

繰り返しになりますが、私はメンタルクリニックに行って本当に良かったと思っています。

それは”メンタルクリニックに通ってもパニック障害は治せないと悟り、別の道に進むきっかけになったから“です。

もし、メンタルクリニックに行けずにいるならば、まずは行ってみることです。

メンタルクリニックに実際に行っても、恐怖を感じていたようなことは全く起こりませんでしたし、実際に行ってみてから今後どうするかを考えてみても、遅いことは全くありませんよ。

百聞は一見に如かずです!まずは動いてしまった方が良いと思います。

ただ悩むだけの1年間は本当に失敗したな~と今なら思いますから!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。


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ABOUTこの記事をかいた人

サラリーマンエンジニア。 ブログ「サラリーマンでもバレずにパニック障害を治せ」2年かけて自力でパニック障害を克服した体験をブログに日々更新している30代前半。 趣味は読書と海外ドラマ。